El cuidado de los pies en el Camino de Santiago es lo más importante para disfrutar de la ruta e ir superando las etapas del Camino de Santiago con éxito y sin las tan temidas ampollas o rozaduras que puedan alterar tu experiencia.
A continuación vamos a darte una serie de consejos y recomendaciones para que evites cualquier molestia y priorices el cuidado de los pies en el Camino de Santiago.
En iPeregrinos, la comunidad de peregrinos del Camino de Santiago, contamos con datos y experiencias de primera mano gracias a la contribución y aportaciones de muchos peregrinos. Vuestros consejos y experiencias nos ayudan a y por ellos hemos recopilado todos los remedios o consejos que proceden directamente de los peregrinos.
El cuidado de los pies en el Camino de Santiago: remedios y curas de las ampollas.
Lo primero a tener en cuenta si pensamos en el cuidado de los pies en el Camino de Santiago es la elección del calzado. Utilizar un tipo de calzado u otro sin duda es una de las elecciones más importantes y en la que nos detendremos más adelante.
También tendrás que detenerte en elegir los mejores calcetines para el Camino de Santiago ya que dependiendo del material y de la calidad que tengan tus pies estarán más cómodos y frescos.
Pero lo más importante, es seguir los consejos de los peregrinos del Camino de Santiago que te resumimos a continuación:
- No estrenes calzado para el Camino de Santiago. Lleva calzado que hayas utilizado a menudo y al que tus pies estén acostumbrados.
- Calcetín sintético en ningún caso de algodón y sin costuras. Muchos peregrinos recomiendan llevar dos pares en cada pie para evitar las incómodas rozaduras.
- Tras la etapa, después de la ducha, otra vez hidratación intensiva con vaselina
- Si a pesar de estas recomendaciones finalmente acaban apareciendo las ampollas te proponemos una cura: drenar la ampolla con una aguja hipodérmica y atravesarla con un hilo empapado en Betadine. Esperar a retirar el líquido para sacar el hilo y pasar a rellenar la ampolla otra vez con Betadine y dejar reposar si cubrirla.
El calzado para el Camino de Santiago
La elección del calzado adecuado es fundamental a la hora de preparar tu equipo y material para el Camino de Santiago. Dependiendo de la época del año en que vas a recorrer las etapas del Camino o la ruta elegida, será más recomendable elegir un tipo de calzado u otro.
Lo más importante es llevar un calzado ya usado con el que hayas caminado en muchas ocasiones y con el que tus pies estén acostumbrados a caminar. Si tenías pensado estrenar calzado olvídate de esa idea o bien cómpralo y úsalo con bastante antelación a la fecha en la que tengas previsto iniciar el Camino de Santiago.
Existen muchos tipos de calzado que suelen utilizarse para caminar y recorrer rutas de senderismo. Desde botas de caña alta o media o zapatillas de deporte convencionales, entre otros pero, sin duda, recomendamos las zapatillas de trekking.
Las zapatillas de trekking están en un punto intermedio a las anteriores por ello se considera el calzado más recomendable para el Camino de Santiago, son firmes, tienen capacidad de amortiguar y ofrecen agarre en los distintos tipos de terrenos.
No existe un zapato ideal para hacer el Camino, sino muchos. Hay que tener en cuenta la época del año, la ruta elegida y las características de cada persona. No es lo mismo hacer el Camino Baztanés en otoño
Los calcetines para el Camino de Santiago
Tan importante como elegir el calzado adecuado para el Camino de Santiago, es la elección de los calcetines
Material sintético (tejido Coolmax lo más recomendable), transpirables, talón y punteras reforzadas, transpirables y con costuras protegidas o directamente sin costuras. Estes son los requisitos que deben cumplir los calcetines para garantizar el cuidado de los pies en el Camino de Santiago.
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El test del iPeregrino es este pequeño vídeo de un minuto, si se te pone la piel de gallina sabrás que es el momento de empezar a compartir tu experiencia
